妊活・マタニティ

不妊治療をする前に!妊娠したいわたしが行った6つのこと

こんにちわ!

新米ママのりんごです🍎

このブログでは子育てや家事など日々の生活や体験談を書き記しています。
今回はわたしが妊娠したときのお話をしていきます。

最初に、私たち夫婦は結婚してから「自然に授かるだろう」と、自然の流れに任せて妊活をしていましたが、
1年経っても授からず、不妊治療に踏み切るかとても悩んだ時期もありました。

私も働いていたので、子供を授かりたい気持ちは強くあるものの「急ぐ必要はない」と強がっていた時期もありました。
周りの友人や同僚はみんな出産し、焦る気持ちもありました。

心の中ではやっぱり子供が欲しいけど、病院に行く勇気がなかった私が自己流で行っていたことをお話をしたいと思います。

わたしが妊娠した時にしたこと

わたしが妊娠した周期で、特に思い当たる行動を6つ紹介していきます

Seemを使って精子検査

seemを使用して、精子の活動量の検査を行いました。

seem

使い方はまた別のときに紹介しますが、
こちらを使用すると自宅にいながらスマホで精子の濃度と運動率を測定することができ、
測定結果は、WHOの下限基準値と比較できるようになっています。
(下限基準を数値を下回ると自然妊娠が難しいとされているそうです)

こちらを使用したのは、主人であるまめくんから

まめくん
結婚して2年間、自然妊娠ができなかった原因が俺だったら・・・これで数値が低かったら一緒に不妊外来へ行ってみよう

と提案を受けての購入でした。まめくんなりに悩んでくれていたのですね😢

結果は無事に基準値より上の数値が出たので
まめくんも自信がついたようでした!

(ポイント)seemを使って良かった点は、ずばり男性のメンタル面!

禁煙

わたくしりんごは今年の春くらいまでは1日に1箱以上タバコを吸っていました。
十数年間、俗に言うヘビースモーカーに片足を突っ込んでいたのです。
「タバコで死ぬなら本望じゃ!」と豪語していたわたしがついに禁煙に成功したのです。

自力で禁煙も試みましたが、もはや生活の一部になっていた喫煙から離れるのは至難の技となっていたので、禁煙外来へ通って無事、禁煙できました!
禁煙方法などはまた別の記事で紹介できたら良いなと思います^^

元々吸ってない方にはもう頭も上がりませんが、
わたしの場合は禁煙成功してすぐに授かることができました。

赤ちゃんもやっとママとして認めてくれたのかなと勝手に思っています。
わたしが吸わなくなってからまめくんも家では禁煙してくれています☺️

タイミング法

不妊治療を受けている友人などに相談したときに
「ちゃんと仲良しするタイミング測ってる?」
と聞かれ、あれそういえば適当だぞ・・・と言う感じでした。
妊娠にはタイミングがかなり重要だということがわかってからは
基礎体温とアプリで排卵日を予測して仲良しをしていました。

妊活している人にとっては常識的なのですが、
ズボラなわたしは疎くて意識したのも遅かったです。
わたしが意識していたのはおおよそ排卵日の3日前から2日後くらいの間で
できるだけ仲良しをすることを心がけていました。

しかしあまり考えすぎるのもよくないと思い、できるだけ自然の流れで
仲良ししたくなったらするくらいの気持ちでいました。

仕事、ストレスと距離を置く

これが一番難しくて、一番大きかったと思います。
職場では少なからずストレスがかかります。
職場の対人関係や、仕事についてなど、自分がそこまで気にしていないと思っていても
意外と自然に気を遣っているものです。

今年はコロナウイルスが世界的に猛威をふるい、
わたしの勤めていた会社も休業を余儀なくされましたが、
不思議なことに休業中は全くと言って良いほどストレスがかからなかったんです。

自分に合うと思っている職場でも、自分が合わせていただけなのかもしれません。
焦りやストレスはなんだかんだいって妊娠にも関係してるんじゃないかなと、持論ですが思うのです。

いきなり会社を休んで距離をとったり、会社を辞めたりなんて
できることではないので、仕事のことを考える時間を少し減らすだけでも
知らず知らずのストレスと距離を置くことができるかもしれません。

規則正しい生活を送る

特に心がけたのは朝早く起きて、朝日を浴びることでした。
気持ちもすっきりするし、1日が清々しく始まります。

初めはランニングをしていたんですが、
ランニングでは交感神経が優位になり
ウォーキングでは副交感神経が優位になるそうです。

気持ちと身体のリラックスを目的としていたので
わたしはランニングからウォーキングに切り替えて遊歩道をお散歩していました!
わたしがちょうど生活改善した時期が春先だったので、
桜が咲いていたり、季節のお花が咲いていたりと自然に触れ合い癒される時間が増えました。

行為後の姿勢

これは周りのママになった友達に言われていたことなのですが、
「仲良しの後に逆立ちすると良いんだよ!」と嘘みたいなことを言ってくるのです。
しかし友人曰くそれで2人の子供を授かったと言うのです。笑
半信半疑でしたが、
それまでのわたしは仲良し後にすぐにシャワーを浴びていたのをやめて、
逆立ちとまではいかないものの、しばらくは足を高くあげてみたりと、工夫をしたりしていました。

それのおかげかどうかはわかりませんが、
すぐにシャワーを浴びるのをやめる習慣をつけてから比較的すぐに授かることができました。
もう、藁にもすがる思いとはこのこと。
できることはなんでもしていました!笑

その他にやってみた妊娠するためのジンクスなど

その他にも、ジンクス的な感じで行ったことを
いくつか紹介していきたいと思います!
あくまで気休めであり私の場合なのでご参考までに☺️

神社にお参り

こちらは完全に神頼みです。
私たち夫婦は神社めぐりが好きな方なので、
気持ちも落ち着くし、思い出にもなります😄
今年は2箇所の神社にお参りに行きました。

近所の神社に初詣

初詣では近所の神社に行き、普通に初詣をした後
お守りは夫婦で子授かりのお守りを購入しました。
神社の敷地内に犬の置物など子授かりにもご利益のありそうな神社だったので、撫でたりしてきました!

熱海にある来宮神社へお参り

用事があり、熱海の近くへ伺った際に、
検索したら子宝のことが書かれていたので帰り際にお参りに行ってきました。
ちなみに妊娠がわかったのは来宮神社に訪れてからすぐでした。

来宮神社には大楠があり、お願い事をしながら御神木の周りを1周すると願いが叶うと言われているそうです。
夫婦でお願い事をしながら大きな御神木の周りをぐるっと1周🌀
初めて行った神社でしたが、かなり神秘的な雰囲気があり、素敵な場所でした。
ちなみに来宮神社にはセルフィのための台などが設置してあるので、夫婦で訪れても2ショット写真を撮影することができますよ☺️

待ち受けを子宝で有名な木村さんに!

知る人ぞ知る木村さん。みなさんはご存知ですか?
わたしが10代の時からあった有名な待ち受け画像なのですが、ふと思い出して検索してみました!
今の木村さんは有料なんですねー!
昔は木村さんを待ち受けにしてから授かった友人が何人かいて、すごいなーと思っていた記憶があります。
木村さんの見た目はまあるいフォルムで七福神の中にいそうな可愛いおじちゃんです☀️
気になる方は調べてみてください^^

まとめ

完全に個人的な意見でしたが、同じことをして授かった方などいましたか?
または、現在妊活中で、「これならできそう!」と思うものがあった方はぜひ試してみてください☺️

わたしはこんな感じで生活改善や神頼みなど、色々試しているうちに妊娠が発覚して、現在安定期を迎えることができました🤰
最終的にはご夫婦と赤ちゃんのタイミングであったり、
病院での検査が必要になってくる場合もありますが、
生理も定期的にきていたけど、なぜか妊娠できなかったわたしが授かった時にしていたことが誰かの参考になればと思い書きました✏️
次回は妊娠が発覚した時に感じた初期症状を書きたいと思います。

  • この記事を書いた人

りんご

0歳児を育てる元気だけが取り柄のアラサー新米ママです。 旦那のまめくんと娘のたまちゃんとわたくしりんごで少しでも誰かのお役に立てるよう、ちょこちょこと子育てについての情報など書いていきますゆえよろしくお願いします。

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